12.2 km | 01:15:58 | 06:14/km日期: 2022-09-18 17:05 - 總爬升: 178 m - 地點: 福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 172 - 卡路里: 700 Cal - 總步數: 13540 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 06'52" / 06'12" / 06'23" / 06'25" / 06'30" / 06'16" / 05'48" / 05'41" / 05'55" / 06'30" / 06'20" / 06'11" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'52" (+01'10") | 1001 / 1001 | 173 / 84 |
| 2 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 2001 | 178 / 90 |
| 3 | | 06'24" (+00'42") | 1001 / 3003 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'25" (+00'43") | 1001 / 4005 | 178 / 87 |
| 5 | | 06'30" (+00'48") | 1000 / 5005 | 178 / 86 |
| 6 | | 06'15" (+00'33") | 1002 / 6007 | 178 / 89 |
| 7 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 7008 | 180 / 95 |
| 8 | | 05'42" | 1002 / 8011 | 180 / 96 |
| 9 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 9011 | 180 / 93 |
| 10 | | 06'32" (+00'50") | 1000 / 10012 | 177 / 86 |
| 11 | | 06'17" (+00'35") | 1000 / 11013 | 178 / 89 |
| 12 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 12013 | 176 / 91 |
| 13 | | 05'29" | 145 / 12159 | 180 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'12" | 00:13'04" |
| 3 | 06'23" | 00:19'27" |
| 4 | 06'25" | 00:25'52" |
| 5 | 06'30" | 00:32'22" |
| 6 | 06'16" | 00:38'38" |
| 7 | 05'48" | 00:44'26" |
| 8 | 05'41" | 00:50'07" |
| 9 | 05'55" | 00:56'02" |
| 10 | 06'30" | 01:02'32" |
| 11 | 06'20" | 01:08'52" |
| 12 | 06'11" | 01:15'03" |
| 12.2 | 05'43" | 01:15'58" |
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