3.4 km | 00:26:10 | 07:38/km日期: 2022-09-16 20:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'37" / 07'30" / 08'12" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'17") | 300 / 300 |
2 | | 14'38" (+11'01") | 170 / 470 |
3 | | 04'07" (+00'30") | 300 / 770 |
4 | | 12'31" (+08'54") | 199 / 970 |
5 | | 04'06" (+00'29") | 300 / 1270 |
6 | | 14'10" (+10'33") | 176 / 1446 |
7 | | 03'51" (+00'14") | 300 / 1746 |
8 | | 13'05" (+09'28") | 190 / 1937 |
9 | | 03'59" (+00'22") | 300 / 2237 |
10 | | 12'53" (+09'16") | 193 / 2431 |
11 | | 03'37" | 300 / 2731 |
12 | | 12'14" (+08'37") | 204 / 2935 |
13 | | 08'22" (+04'45") | 489 / 3425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'30" | 00:15'07" |
3 | 08'12" | 00:23'19" |
3.4 | 06'44" | 00:26'11" |