2.9 km | 00:22:49 | 07:49/km日期: 2022-09-16 20:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 07'36" / 07'46" / 08'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 300 / 300 |
2 | | 15'26" (+11'49") | 161 / 461 |
3 | | 03'56" (+00'19") | 300 / 761 |
4 | | 13'37" (+10'00") | 183 / 945 |
5 | | 04'53" (+01'16") | 300 / 1245 |
6 | | 13'07" (+09'30") | 190 / 1435 |
7 | | 04'19" (+00'42") | 300 / 1735 |
8 | | 13'17" (+09'40") | 188 / 1923 |
9 | | 04'05" (+00'28") | 300 / 2223 |
10 | | 12'08" (+08'31") | 205 / 2429 |
11 | | 03'53" (+00'16") | 300 / 2729 |
12 | | 14'20" (+10'43") | 174 / 2904 |
13 | | 37'14" (+33'37") | 10 / 2914 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'46" | 00:15'22" |
2.9 | 08'08" | 00:22'49" |