6.5 km | 00:44:46 | 06:53/km日期: 2022-09-17 15:18 - 平均心率: 164 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'34" / 08'18" / 07'25" / 08'05" / 06'31" / 06'14" / 01'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 112 / 6112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 45.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 08'18" | 00:15'52" |
3 | 07'25" | 00:23'17" |
4 | 08'05" | 00:31'22" |
5 | 06'31" | 00:37'53" |
6 | 06'14" | 00:44'07" |
6.1 | 05'56" | 00:44'47" |