6.5 km | 00:36:09 | 05:34/km日期: 2022-09-16 08:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'54" / 04'40" / 06'46" / 04'45" / 06'57" / 05'03" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'36") | 110 / 110 |
2 | | 04'41" | 2000 / 2110 |
3 | | 15'47" (+11'06") | 190 / 2300 |
4 | | 04'42" (+00'01") | 2000 / 4300 |
5 | | 18'45" (+14'04") | 160 / 4460 |
6 | | 04'51" (+00'10") | 2000 / 6460 |
7 | | 45'32" (+40'51") | 20 / 6479 |
8 | | 00'00" | 0 / 6479 |
9 | | 00'00" | 0 / 6479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 180.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'40" | 00:09'34" |
3 | 06'46" | 00:16'20" |
4 | 04'45" | 00:21'05" |
5 | 06'57" | 00:28'02" |
6 | 05'03" | 00:33'05" |
6.5 | 06'42" | 00:36'18" |