7.0 km | 00:45:08 | 06:26/km日期: 2022-09-18 16:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'42" / 06'21" / 05'03" / 06'59" / 07'02" / 06'01" / 07'00" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'01" | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 74.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'21" | 00:13'03" |
| 3 | 05'03" | 00:18'06" |
| 4 | 06'59" | 00:25'05" |
| 5 | 07'02" | 00:32'07" |
| 6 | 06'01" | 00:38'08" |
| 7 | 07'00" | 00:45'08" |
| 7.0 | 08'05" | 00:45'09" |
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