13.8 km | 02:10:17 | 09:25/km日期: 2022-09-17 18:12 - 平均心率: 129 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 00'01" / 03'10" / 07'09" / 08'43" / 09'23" / 09'29" / 12'46" / 13'10" / 10'33" / 10'19" / 13'29" / 10'28" / 05'55" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1206~1466 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1466~1651 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1651~1707 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1707~1809 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1809~1856 | 97.5~100% |
最大心率為1856 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 03'10" | 00:03'11" |
3 | 07'09" | 00:10'20" |
4 | 08'43" | 00:19'03" |
5 | 09'23" | 00:28'26" |
6 | 09'29" | 00:37'55" |
7 | 12'46" | 00:50'41" |
8 | 13'10" | 01:03'51" |
9 | 10'33" | 01:14'24" |
10 | 10'19" | 01:24'43" |
11 | 13'29" | 01:38'12" |
12 | 10'28" | 01:48'40" |
13 | 05'55" | 01:54'35" |
13.8 | 06'17" | 01:59'44" |