5.3 km | 01:06:43 | 12:28/km日期: 2022-09-16 20:06 - 平均心率: 107 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 13'48" / 12'27" / 11'43" / 11'55" / 15'47" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'48" (+02'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'26" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'54" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'31" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'25" (+00'43") | 349 / 5349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 12'27" | 00:26'15" |
3 | 11'43" | 00:37'58" |
4 | 11'55" | 00:49'53" |
5 | 15'47" | 01:05'40" |
5.3 | 12'24" | 01:10'00" |