3.4 km | 00:22:36 | 06:41/km日期: 2022-09-15 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 06'08" / 06'27" / 08'14" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" | 600 / 600 |
2 | | 14'30" (+09'58") | 152 / 752 |
3 | | 04'52" (+00'20") | 600 / 1352 |
4 | | 25'16" (+20'44") | 75 / 1428 |
5 | | 04'50" (+00'18") | 600 / 2028 |
6 | | 33'12" (+28'40") | 62 / 2090 |
7 | | 04'55" (+00'23") | 600 / 2690 |
8 | | 28'42" (+24'10") | 69 / 2760 |
9 | | 04'43" (+00'11") | 600 / 3360 |
10 | | 04'36" (+00'04") | 14 / 3374 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'27" | 00:12'35" |
3 | 08'14" | 00:20'49" |
3.4 | 04'45" | 00:22'36" |