4.0 km | 00:23:03 | 05:44/km日期: 2022-09-15 06:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 08'15" / 09'47" / 10'02" / 11'37" / 12'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+01'32") | 400 / 400 |
| 2 | | 40'46" (+37'13") | 20 / 420 |
| 3 | | 03'33" | 400 / 820 |
| 4 | | 05'49" (+02'16") | 142 / 963 |
| 5 | | 04'56" (+01'23") | 400 / 1363 |
| 6 | | 05'14" (+01'41") | 158 / 1522 |
| 7 | | 04'53" (+01'20") | 400 / 1922 |
| 8 | | 05'37" (+02'04") | 147 / 2070 |
| 9 | | 05'18" (+01'45") | 400 / 2470 |
| 10 | | 06'29" (+02'56") | 128 / 2598 |
| 11 | | 06'08" (+02'35") | 400 / 2998 |
| 12 | | 07'14" (+03'41") | 115 / 3113 |
| 13 | | 07'00" (+03'27") | 400 / 3513 |
| 14 | | 05'46" (+02'13") | 144 / 3658 |
| 15 | | 06'51" (+03'18") | 357 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 09'47" | 00:18'02" |
| 3 | 10'02" | 00:28'04" |
| 4 | 11'37" | 00:39'41" |
| 4.0 | 12'06" | 00:39'52" |
留言 
展開計圈分析
