4.1 km | 00:27:11 | 06:41/km日期: 2022-09-15 06:11 - 平均心率: 118 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 10'39" / 09'17" / 08'13" / 08'46" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+02'43") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'13" (+01'30") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'28" (+00'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'35" (+00'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'41" (+00'58") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'48" (+01'05") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'19" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'21" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'17" (+00'34") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'43" | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'40" (+00'57") | 62 / 4062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'39" | 00:10'39" |
| 2 | 09'17" | 00:19'56" |
| 3 | 08'13" | 00:28'09" |
| 4 | 08'46" | 00:36'55" |
| 4.1 | 06'53" | 00:37'21" |
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