5.0 km | 01:00:20 | 12:02/km日期: 2022-03-13 19:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6356 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 78 cm
Pace: 10'42" / 11'48" / 12'13" / 12'28" / 12'48" / 50'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'44" | 1000 / 1000 | 120 / 77 |
2 | | 11'50" (+01'06") | 1000 / 2001 | 90 / 93 |
3 | | 12'15" (+01'31") | 1000 / 3001 | 106 / 76 |
4 | | 12'30" (+01'46") | 1000 / 4001 | 108 / 74 |
5 | | 12'52" (+02'08") | 1000 / 5002 | 103 / 74 |
6 | | 15'09" (+04'25") | 4 / 5007 | 60 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 53.80 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 11'48" | 00:22'30" |
3 | 12'13" | 00:34'43" |
4 | 12'28" | 00:47'11" |
5 | 12'48" | 00:59'59" |
5.0 | 46'39" | 01:00'20" |