7.8 km | 00:53:25 | 06:49/km日期: 2022-09-14 20:23 - 平均心率: 139 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'46" / 06'41" / 10'31" / 05'27" / 05'23" / 06'47" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'36") | 604 / 604 |
2 | | 13'37" (+09'50") | 143 / 748 |
3 | | 04'13" (+00'26") | 605 / 1353 |
4 | | 17'22" (+13'35") | 121 / 1474 |
5 | | 04'08" (+00'21") | 653 / 2127 |
6 | | 15'45" (+11'58") | 115 / 2243 |
7 | | 04'05" (+00'18") | 650 / 2893 |
8 | | 18'13" (+14'26") | 116 / 3009 |
9 | | 04'03" (+00'16") | 650 / 3660 |
10 | | 22'45" (+18'58") | 319 / 3980 |
11 | | 04'09" (+00'22") | 641 / 4621 |
12 | | 15'58" (+12'11") | 117 / 4739 |
13 | | 04'04" (+00'17") | 647 / 5387 |
14 | | 15'06" (+11'19") | 117 / 5505 |
15 | | 04'05" (+00'18") | 642 / 6147 |
16 | | 17'05" (+13'18") | 124 / 6272 |
17 | | 04'06" (+00'19") | 642 / 6915 |
18 | | 17'34" (+13'47") | 122 / 7037 |
19 | | 03'47" | 641 / 7678 |
20 | | 17'20" (+13'33") | 135 / 7813 |
21 | | 02:00'36" (+56'49") | 13 / 7827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 145.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'46" | 00:11'28" |
3 | 06'41" | 00:18'09" |
4 | 10'31" | 00:28'40" |
5 | 05'27" | 00:34'07" |
6 | 05'23" | 00:39'30" |
7 | 06'47" | 00:46'17" |
7.8 | 08'49" | 00:53'35" |