8.0 km | 00:39:59 | 04:59/km日期: 2022-09-15 19:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 60%
Pace: 05'09" / 04'26" / 04'23" / 04'25" / 04'28" / 04'36" / 08'21" / 06'06" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+02'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'05" (+01'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" (+00'06") | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'26" | 00:09'35" |
3 | 04'23" | 00:13'58" |
4 | 04'25" | 00:18'23" |
5 | 04'28" | 00:22'51" |
6 | 04'36" | 00:27'27" |
7 | 08'21" | 00:35'48" |
8 | 06'06" | 00:41'54" |
8.0 | 06'05" | 00:41'56" |