6.3 km | 01:24:10 | 13:15/km日期: 2022-09-15 19:39 - 地點: 鳳山運動園區 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 108 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'29" / 05'56" / 18'08" / 39'56" / 06'00" / 05'42" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'07" (+12'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'55" (+34'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'08") | 348 / 6348 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
137.70 km 
HOKA ONE ONE MACH路跑鞋 9號鐵桿灰 累積 :
510.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'56" | 00:12'25" |
| 3 | 18'08" | 00:30'33" |
| 4 | 39'56" | 01:10'29" |
| 5 | 06'00" | 01:16'29" |
| 6 | 05'42" | 01:22'11" |
| 6.3 | 05'50" | 01:24'13" |
ricky tseng 說推
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