Esum Huang 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Esum Huang 桃園
ID 184332

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11.3 km | 02:14:18 | 11:51/km

日期: 2015-10-04 15:27 - 地點: 南天宮 - 天氣: 微微風 - 卡路里: 918 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 11'28" / 10'19" / 10'54" / 10'59" / 10'57" / 12'08" / 12'07" / 12'01" / 13'19" / 12'44" / 12'22" / 15'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'19"

(11'19")

11'24" (+01'07")

991 / 991

2

10'19"

(21'38")

10'17"

1001 / 1993

3

11'03"

(32'41")

10'54" (+00'37")

1012 / 3005

4

10'59"

(43'40")

11'01" (+00'44")

995 / 4001

5

11'08"

(54'48")

10'57" (+00'40")

1016 / 5017

展開計圈分析

桃園

Esum Huang

·

唯有明淨方可引光現光明，信念要正確且堅定，自能生成良善的態度，以此態度來自覺覺他，自利利人。共勉勵之~~~

10月累積里程 : 41.95 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'28"	00:11'28"
2	10'19"	00:21'47"
3	10'54"	00:32'41"
4	10'59"	00:43'40"
5	10'57"	00:54'37"
6	12'08"	01:06'45"
7	12'07"	01:18'52"
8	12'01"	01:30'53"
9	13'19"	01:44'12"
10	12'44"	01:56'56"
11	12'22"	02:09'18"
11.3	15'03"	02:14'18"

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