10.3 km | 01:12:31 | 07:02/km日期: 2022-09-14 20:12 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'13" / 07'13" / 07'12" / 07'04" / 06'06" / 07'00" / 09'16" / 10'02" / 06'42" / 06'10" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'45" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'36" (+01'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+00'01") | 292 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 328.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'13" | 00:14'26" |
| 3 | 07'12" | 00:21'38" |
| 4 | 07'04" | 00:28'42" |
| 5 | 06'06" | 00:34'48" |
| 6 | 07'00" | 00:41'48" |
| 7 | 09'16" | 00:51'04" |
| 8 | 10'02" | 01:01'06" |
| 9 | 06'42" | 01:07'48" |
| 10 | 06'10" | 01:13'58" |
| 10.3 | 06'05" | 01:15'45" |
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