10.0 km | 00:54:22 | 05:25/km日期: 2022-09-14 23:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 05'43" / 05'15" / 04'30" / 04'56" / 05'07" / 05'01" / 04'52" / 05'39" / 06'29" / 1147'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+01'15") | 26 / 2026 |
4 | | 04'03" | 861 / 2888 |
5 | | 06'08" (+02'05") | 569 / 3457 |
6 | | 04'07" (+00'04") | 848 / 4305 |
7 | | 05'41" (+01'38") | 614 / 4920 |
8 | | 04'21" (+00'18") | 803 / 5723 |
9 | | 06'36" (+02'33") | 529 / 6252 |
10 | | 04'20" (+00'17") | 807 / 7060 |
11 | | 06'50" (+02'47") | 511 / 7571 |
12 | | 04'19" (+00'16") | 808 / 8380 |
13 | | 07'27" (+03'24") | 1000 / 9380 |
14 | | 06'53" (+02'50") | 626 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'15" | 00:10'58" |
3 | 04'30" | 00:15'28" |
4 | 04'56" | 00:20'24" |
5 | 05'07" | 00:25'31" |
6 | 05'01" | 00:30'32" |
7 | 04'52" | 00:35'24" |
8 | 05'39" | 00:41'03" |
9 | 06'29" | 00:47'32" |
10.0 | 06'50" | 00:54'25" |