林幸生 2022/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

林幸生嘉義
ID 488530

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1.7 km | 00:12:38 | 07:23/km

日期: 2022-09-15 18:34 - 平均心率: 136 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

Pace: 07'27" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

05'12"

(12'38")

07'19"

709 / 1709

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 70.99 km

Adidas Boston 10 累積 : 82.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Yentsan Hsu, 儀仔和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
1.7	07'21"	00:12'40"

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