國進(挖洞大隊) 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

10.7 km | 01:03:46 | 05:57/km

日期: 2015-09-27 06:42 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'22" / 06'07" / 06'08" / 06'09" / 06'03" / 05'53" / 05'48" / 05'37" / 05'37" / 05'47" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'41"

(00'41")

06'23"

106 / 106

2

01:03'05"

(01:03'46")

05'54"

10680 / 10787

9月累積里程 : 236.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

呂振民, 王同安和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'07"	00:11'29"
3	06'08"	00:17'37"
4	06'09"	00:23'46"
5	06'03"	00:29'49"
6	05'53"	00:35'42"
7	05'48"	00:41'30"
8	05'37"	00:47'07"
9	05'37"	00:52'44"
10	05'47"	00:58'31"
10.7	07'30"	01:03'46"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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