7.4 km | 00:38:58 | 05:15/km日期: 2022-09-13 18:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 479 Cal
Pace: 06'08" / 05'39" / 05'17" / 05'17" / 05'06" / 04'58" / 04'52" / 04'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 195.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'39" | 00:11'47" |
| 3 | 05'17" | 00:17'04" |
| 4 | 05'17" | 00:22'21" |
| 5 | 05'06" | 00:27'27" |
| 6 | 04'58" | 00:32'25" |
| 7 | 04'52" | 00:37'17" |
| 7.4 | 04'13" | 00:38'58" |
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