5.3 km | 01:05:52 | 12:25/km日期: 2022-09-14 18:05 - 平均心率: 98 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 12'31" / 11'32" / 13'17" / 12'30" / 11'56" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'21" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'16" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'30" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'55" | 298 / 5298 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 112.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 11'32" | 00:24'03" |
3 | 13'17" | 00:37'20" |
4 | 12'30" | 00:49'50" |
5 | 11'56" | 01:01'46" |
5.3 | 10'52" | 01:05'01" |