10.0 km | 01:03:12 | 06:18/km日期: 2022-09-12 21:48 - 平均心率: 117 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 09'23" / 06'04" / 06'35" / 05'46" / 05'54" / 06'06" / 06'13" / 07'03" / 06'32" / 06'50" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+02'20") | 454 / 454 |
2 | | 06'17" (+00'26") | 860 / 1314 |
3 | | 05'57" (+00'06") | 849 / 2164 |
4 | | 05'57" (+00'06") | 831 / 2996 |
5 | | 05'51" | 845 / 3841 |
6 | | 05'51" | 855 / 4697 |
7 | | 06'00" (+00'09") | 871 / 5569 |
8 | | 06'05" (+00'14") | 875 / 6444 |
9 | | 06'25" (+00'34") | 837 / 7282 |
10 | | 06'27" (+00'36") | 873 / 8155 |
11 | | 06'33" (+00'42") | 871 / 9027 |
12 | | 06'55" (+01'04") | 981 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 305.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'23" | 00:09'23" |
2 | 06'04" | 00:15'27" |
3 | 06'35" | 00:22'02" |
4 | 05'46" | 00:27'48" |
5 | 05'54" | 00:33'42" |
6 | 06'06" | 00:39'48" |
7 | 06'13" | 00:46'01" |
8 | 07'03" | 00:53'04" |
9 | 06'32" | 00:59'36" |
10 | 06'50" | 01:06'26" |
10.0 | 03'47" | 01:06'28" |