5.4 km | 00:41:13 | 07:38/km日期: 2022-09-15 21:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%
Pace: 07'58" / 07'42" / 07'38" / 07'44" / 07'21" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'42" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'02") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'42" | 00:15'40" |
3 | 07'38" | 00:23'18" |
4 | 07'44" | 00:31'02" |
5 | 07'21" | 00:38'23" |
5.4 | 07'22" | 00:41'20" |