10.2 km | 01:18:12 | 07:39/km日期: 2022-09-14 05:27 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 99%
Pace: 08'30" / 08'12" / 08'30" / 08'00" / 07'49" / 07'37" / 07'09" / 06'05" / 08'05" / 06'23" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'29" (+02'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'00" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'36" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'03" (+01'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'54" (+02'49") | 210 / 10210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 226.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'12" | 00:16'42" |
| 3 | 08'30" | 00:25'12" |
| 4 | 08'00" | 00:33'12" |
| 5 | 07'49" | 00:41'01" |
| 6 | 07'37" | 00:48'38" |
| 7 | 07'09" | 00:55'47" |
| 8 | 06'05" | 01:01'52" |
| 9 | 08'05" | 01:09'57" |
| 10 | 06'23" | 01:16'20" |
| 10.2 | 08'55" | 01:18'13" |
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