國進(挖洞大隊) 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
ID 56146

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國進(挖洞大隊)

18.4 km | 01:57:51 | 06:23/km

日期: 2015-09-26 05:56 - 總爬升: 698 m - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 06'38" / 06'44" / 07'24" / 07'22" / 07'07" / 07'19" / 07'00" / 07'46" / 06'45" / 05'59" / 05'56" / 05'14" / 05'36" / 05'36" / 04'58" / 06'22" / 05'40" / 05'22" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'33"

(00'33")

06'59"

78 / 78

2

01:57'18"

(01:57'51")

06'20"

18478 / 18557

9月累積里程 : 236.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'44"	00:13'22"
3	07'24"	00:20'46"
4	07'22"	00:28'08"
5	07'07"	00:35'15"
6	07'19"	00:42'34"
7	07'00"	00:49'34"
8	07'46"	00:57'20"
9	06'45"	01:04'05"
10	05'59"	01:10'04"
11	05'56"	01:16'00"
12	05'14"	01:21'14"
13	05'36"	01:26'50"
14	05'36"	01:32'26"
15	04'58"	01:37'24"
16	06'22"	01:43'46"
17	05'40"	01:49'26"
18	05'22"	01:54'48"
18.4	07'11"	01:57'51"

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