9.6 km | 01:10:06 | 07:16/km日期: 2022-09-10 17:49 - 平均心率: 136 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 07'29" / 08'00" / 07'45" / 07'09" / 06'52" / 07'16" / 06'46" / 07'12" / 07'29" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'45") | 661 / 661 |
2 | | 07'54" (+01'06") | 1000 / 1661 |
3 | | 08'04" (+01'16") | 257 / 1919 |
4 | | 07'41" (+00'53") | 1000 / 2919 |
5 | | 07'47" (+00'59") | 296 / 3215 |
6 | | 06'58" (+00'10") | 717 / 3933 |
7 | | 06'51" (+00'03") | 1000 / 4933 |
8 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 5933 |
9 | | 06'48" | 1000 / 6933 |
10 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 7933 |
11 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 8933 |
12 | | 06'27" | 705 / 9639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 168.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'00" | 00:15'29" |
3 | 07'45" | 00:23'14" |
4 | 07'09" | 00:30'23" |
5 | 06'52" | 00:37'15" |
6 | 07'16" | 00:44'31" |
7 | 06'46" | 00:51'17" |
8 | 07'12" | 00:58'29" |
9 | 07'29" | 01:05'58" |
9.6 | 06'20" | 01:10'01" |