10.0 km | 02:30:36 | 15:03/km日期: 2022-09-10 05:43 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 14'50" / 07'44" / 14'57" / 12'12" / 29'03" / 12'15" / 06'45" / 07'20" / 35'16" / 10'12" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'49" (+08'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'56" (+08'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'11" (+05'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'03" (+22'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'15" (+05'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 35'16" (+28'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'11" (+03'26") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'20" (+00'35") | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 230.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'50" | 00:14'50" |
| 2 | 07'44" | 00:22'34" |
| 3 | 14'57" | 00:37'31" |
| 4 | 12'12" | 00:49'43" |
| 5 | 29'03" | 01:18'46" |
| 6 | 12'15" | 01:31'01" |
| 7 | 06'45" | 01:37'46" |
| 8 | 07'20" | 01:45'06" |
| 9 | 35'16" | 02:20'22" |
| 10 | 10'12" | 02:30'34" |
| 10.0 | 05'18" | 02:30'36" |
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