5.1 km | 00:30:07 | 05:53/km日期: 2022-09-12 18:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5192 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'06" / 06'00" / 05'44" / 05'39" / 05'43" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'31") | 1001 / 1001 | 168 / 96 |
2 | | 06'06" (+00'28") | 1002 / 2003 | 172 / 94 |
3 | | 05'49" (+00'11") | 1001 / 3005 | 172 / 99 |
4 | | 05'38" | 1001 / 4006 | 175 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'04") | 1002 / 5009 | 174 / 100 |
6 | | 06'15" (+00'37") | 101 / 5110 | 161 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.23 km Mizuno WAVE INSPIRE18 累積 :
190.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'00" | 00:12'06" |
3 | 05'44" | 00:17'50" |
4 | 05'39" | 00:23'29" |
5 | 05'43" | 00:29'12" |
5.1 | 08'16" | 00:30'07" |