7.7 km | 00:53:33 | 06:55/km日期: 2022-09-24 11:45 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 57%
Pace: 05'41" / 06'12" / 06'17" / 06'47" / 06'25" / 08'26" / 08'35" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'06" (+01'26") | 728 / 7728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 35.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'12" | 00:11'53" |
3 | 06'17" | 00:18'10" |
4 | 06'47" | 00:24'57" |
5 | 06'25" | 00:31'22" |
6 | 08'26" | 00:39'48" |
7 | 08'35" | 00:48'23" |
7.7 | 07'05" | 00:53'33" |