6.1 km | 00:21:58 | 03:37/km日期: 2022-09-08 18:49 - 平均心率: 147 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 46%
Pace: 03'38" / 03'36" / 03'37" / 03'36" / 03'37" / 03'38" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 400 |
2 | | 03'36" (+00'04") | 412 / 813 |
3 | | 03'37" (+00'05") | 407 / 1220 |
4 | | 03'35" (+00'03") | 408 / 1629 |
5 | | 03'37" (+00'05") | 405 / 2034 |
6 | | 03'37" (+00'05") | 406 / 2441 |
7 | | 03'36" (+00'04") | 405 / 2846 |
8 | | 03'36" (+00'04") | 406 / 3252 |
9 | | 03'37" (+00'05") | 404 / 3656 |
10 | | 03'35" (+00'03") | 404 / 4061 |
11 | | 03'32" | 407 / 4468 |
12 | | 03'38" (+00'06") | 401 / 4870 |
13 | | 03'40" (+00'08") | 399 / 5270 |
14 | | 03'36" (+00'04") | 398 / 5668 |
15 | | 03'36" (+00'04") | 403 / 6072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'36" | 00:07'14" |
3 | 03'37" | 00:10'51" |
4 | 03'36" | 00:14'27" |
5 | 03'37" | 00:18'04" |
6 | 03'38" | 00:21'42" |
6.1 | 03'40" | 00:21'58" |