10.6 km | 00:54:14 | 05:06/km日期: 2022-09-08 11:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 05'17" / 05'14" / 04'20" / 04'33" / 04'52" / 04'30" / 04'40" / 05'08" / 04'53" / 05'49" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'16") | 888 / 1888 |
3 | | 04'06" | 850 / 2739 |
4 | | 04'53" (+00'47") | 715 / 3454 |
5 | | 04'11" (+00'05") | 836 / 4290 |
6 | | 05'19" (+01'13") | 657 / 4948 |
7 | | 04'11" (+00'05") | 833 / 5781 |
8 | | 05'21" (+01'15") | 653 / 6434 |
9 | | 04'18" (+00'12") | 812 / 7247 |
10 | | 05'35" (+01'29") | 626 / 7873 |
11 | | 04'19" (+00'13") | 809 / 8683 |
12 | | 05'49" (+01'43") | 1000 / 9683 |
13 | | 05'57" (+01'51") | 708 / 10391 |
14 | | 12'19" (+08'13") | 211 / 10603 |
15 | | 06'16" (+02'10") | 4 / 10607 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 178.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'14" | 00:10'31" |
3 | 04'20" | 00:14'51" |
4 | 04'33" | 00:19'24" |
5 | 04'52" | 00:24'16" |
6 | 04'30" | 00:28'46" |
7 | 04'40" | 00:33'26" |
8 | 05'08" | 00:38'34" |
9 | 04'53" | 00:43'27" |
10 | 05'49" | 00:49'16" |
10.6 | 08'11" | 00:54'15" |