減重18 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

減重18 南投
ID 320505

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3.7 km | 00:38:14 | 10:16/km

日期: 2022-09-09 06:08 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 10'14" / 09'41" / 09'51" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'05"

(10'05")

10'11" (+00'34")

990 / 990

2

09'41"

(19'46")

09'37"

1005 / 1995

3

10'00"

(29'46")

09'54" (+00'17")

1009 / 3005

4

07'27"

(37'13")

10'24" (+00'47")

715 / 3720

9月累積里程 : 55.90 km

Y拖~小黑 38號累積 : 7070.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'41"	00:19'55"
3	09'51"	00:29'46"
3.7	10'22"	00:37'13"

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