3.8 km | 00:30:57 | 08:09/km日期: 2022-09-09 07:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'52" / 09'28" / 07'54" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+02'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+01'52") | 294 / 1294 |
3 | | 05'32" (+00'11") | 100 / 1394 |
4 | | 12'07" (+06'46") | 247 / 1641 |
5 | | 06'08" (+00'47") | 100 / 1741 |
6 | | 13'13" (+07'52") | 226 / 1968 |
7 | | 05'21" | 100 / 2068 |
8 | | 11'33" (+06'12") | 259 / 2327 |
9 | | 06'33" (+01'12") | 1000 / 3327 |
10 | | 07'45" (+02'24") | 442 / 3770 |
11 | | 11'56" (+06'35") | 21 / 3791 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 52.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 09'28" | 00:17'20" |
3 | 07'54" | 00:25'14" |
3.8 | 07'13" | 00:30'57" |