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Longson Huang
新竹
ID 325122
36 位追隨者
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Longson Huang
87.0 km
|
03:26:34
|
25.3 km/h
日期:
2022-09-09 05:22
-
總爬升:
514 m
-
平均心率:
128
-
卡路里:
1935 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'53"
(12'53")
23.38 (-13.74)
5000 / 5000
2
13'56"
(26'50")
21.56 (-15.56)
5000 / 10000
3
09'42"
(36'32")
31.03 (-6.08)
5000 / 15000
4
08'29"
(45'02")
35.64 (-1.47)
5000 / 20000
5
08'38"
(53'40")
34.95 (-2.16)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'38"
(01:02'19")
34.95 (-2.16)
5000 / 30000
7
08'05"
(01:10'24")
37.11
5000 / 35000
8
10'24"
(01:20'49")
29.03 (-8.08)
5000 / 40000
9
19'44"
(01:40'33")
15.25 (-21.86)
5000 / 45000
10
11'08"
(01:51'41")
27.07 (-10.05)
5000 / 50000
11
09'41"
(02:01'23")
31.03 (-6.08)
5000 / 55000
12
09'59"
(02:11'22")
30.25 (-6.86)
5000 / 60000
13
11'41"
(02:23'04")
25.71 (-11.40)
5000 / 65000
14
11'21"
(02:34'25")
26.47 (-10.64)
5000 / 70000
15
11'25"
(02:45'51")
26.28 (-10.84)
5000 / 75000
16
18'29"
(03:04'20")
16.29 (-20.82)
5000 / 80000
17
17'10"
(03:21'30")
17.48 (-19.64)
5000 / 85000
18
05'03"
(03:26'34")
24.00 (-13.11)
2019 / 87019
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
260.17 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
Wenwen Lin
,
Wen Ho
和其他
1
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Wen Ho
我們今天騎到通霄吃早餐,現在還剩20k到家,回程逆風好累
2022-09-09 11:34 ·
1
個人推
Longson Huang
今天南下都沒遇到人, 但北上時看到對向幾百台車一直南下...不曉得你們是啥時南下的
2022-09-09 11:47 ·
Wen Ho
你們騎太快了,前面才看不到人,🤣
我們5點50多分從南寮7-11聖華門市出發,大概在後龍坡前看到一群人北上,不知道是不是你們?🤣
(我和上賓穿粉紅色車衣)
2022-09-09 13:19 ·
Longson Huang
我們5:50在風情, 早你們10k吧
2022-09-09 13:33 ·
Wen Ho
我們本來4:30要出發,結果拖到5:00,要是4:30走,就會被你刷卡,哈哈🤣
2022-09-09 13:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
7.4 %
2
22.1
2.9 %
3
25.0
-1.0 %
4
36.0
-3.0 %
5
40.4
-4.5 %
6
15.5
-2.0 %
7
30.8
-0.6 %
8
31.9
-0.6 %
9
28.6
-0.4 %
10
14.5
-0.6 %
11
16.8
-0.1 %
12
39.6
1.0 %
13
44.4
-0.3 %
14
35.0
1.2 %
15
38.3
-0.9 %
16
36.4
-0.2 %
17
34.3
1.2 %
18
36.7
-0.6 %
19
32.7
1.2 %
20
37.1
-0.5 %
21
32.4
-0.7 %
22
36.0
-0.1 %
23
37.1
-0.2 %
24
32.4
0.0 %
25
36.0
2.0 %
26
35.6
2.0 %
27
33.3
-0.2 %
28
33.0
1.7 %
29
35.0
1.5 %
30
37.1
-1.3 %
31
42.9
-0.9 %
32
40.4
-0.7 %
33
35.0
-0.3 %
34
34.0
-0.2 %
35
35.0
2.3 %
36
30.3
2.4 %
37
34.0
-1.4 %
38
31.6
-0.9 %
39
25.2
4.2 %
40
25.2
3.8 %
41
12.3
-3.6 %
42
48.6
-3.3 %
43
35.3
-1.6 %
44
1.5
1.7 %
45
22.2
2.4 %
46
17.5
3.8 %
47
22.6
-5.2 %
48
40.9
-3.2 %
49
36.4
-1.7 %
50
31.0
1.6 %
51
24.7
2.6 %
52
34.6
-1.4 %
53
34.0
1.0 %
54
30.5
1.3 %
55
33.3
1.0 %
56
27.5
1.4 %
57
29.5
1.8 %
58
31.0
-1.4 %
59
31.6
-1.5 %
60
30.8
-1.0 %
61
29.5
1.0 %
62
25.5
-1.0 %
63
25.9
-0.4 %
64
20.9
1.0 %
65
28.3
-0.1 %
66
25.2
1.3 %
67
30.8
1.2 %
68
20.9
1.2 %
69
28.3
-0.6 %
70
29.5
-1.0 %
71
27.7
-0.6 %
72
29.8
1.0 %
73
24.8
2.0 %
74
29.3
-0.6 %
75
21.6
1.0 %
76
24.8
2.0 %
77
23.4
-0.6 %
78
16.9
1.5 %
79
20.7
1.2 %
80
3.4
1.7 %
81
21.1
1.5 %
82
17.6
3.3 %
83
14.7
4.3 %
84
13.0
2.7 %
85
26.9
2.2 %
86
30.5
-2.9 %
87
20.1
-7.4 %
87.0
11.8
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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