黃義麟 2022/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃義麟高雄
ID 654576

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5.0 km | 00:31:59 | 06:21/km

日期: 2022-09-12 20:46 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'52" / 06'02" / 06'28" / 05'51" / 05'39" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'49" (+01'32")

1006 / 1006

2

06'02"

(12'54")

06'00" (+00'43")

1003 / 2009

3

06'46"

(19'40")

06'22" (+01'05")

1060 / 3070

4

06'25"

(26'05")

06'02" (+00'45")

1060 / 4131

5

05'34"

(31'39")

05'17"

1053 / 5184

9月累積里程 : 28.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'02"	00:12'54"
3	06'28"	00:19'22"
4	05'51"	00:25'13"
5	05'39"	00:30'52"
5.2	04'22"	00:31'49"

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