10.3 km | 01:48:02 | 10:27/km日期: 2022-09-08 07:34 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 11'31" / 11'42" / 11'25" / 11'05" / 11'09" / 10'56" / 09'36" / 09'35" / 09'16" / 09'35" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+02'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'42" (+02'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'24" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'05" (+01'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'55" (+01'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'34" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'35" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" | 333 / 10333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 319.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'31" | 00:11'31" |
| 2 | 11'42" | 00:23'13" |
| 3 | 11'25" | 00:34'38" |
| 4 | 11'05" | 00:45'43" |
| 5 | 11'09" | 00:56'52" |
| 6 | 10'56" | 01:07'48" |
| 7 | 09'36" | 01:17'24" |
| 8 | 09'35" | 01:26'59" |
| 9 | 09'16" | 01:36'15" |
| 10 | 09'35" | 01:45'50" |
| 10.3 | 06'08" | 01:47'53" |
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