5.0 km | 00:36:41 | 07:22/km日期: 2022-08-15 20:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'45" / 06'51" / 06'50" / 06'51" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'02" (+03'15") | 23 / 23 |
2 | | 06'47" | 1000 / 1023 |
3 | | 06'51" (+00'04") | 1000 / 2023 |
4 | | 06'50" (+00'03") | 1000 / 3023 |
5 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 4023 |
6 | | 07'42" (+00'55") | 498 / 4521 |
7 | | 11'34" (+04'47") | 458 / 4979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'51" | 00:13'36" |
3 | 06'50" | 00:20'26" |
4 | 06'51" | 00:27'17" |
5.0 | 09'28" | 00:36'34" |