4.2 km | 00:45:54 | 11:02/km日期: 2022-07-16 20:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 09'41" / 11'20" / 10'00" / 10'09" / 11'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'41" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'19" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" (+01'07") | 155 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 64.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'41" | 00:09'41" |
| 2 | 11'20" | 00:21'01" |
| 3 | 10'00" | 00:31'01" |
| 4 | 10'09" | 00:41'10" |
| 4.2 | 11'08" | 00:42'54" |
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