3.1 km | 00:19:10 | 06:16/km日期: 2022-09-06 19:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'45" / 06'47" / 06'07" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'13") | 397 / 397 |
2 | | 09'29" (+05'08") | 211 / 609 |
3 | | 04'54" (+00'33") | 393 / 1002 |
4 | | 09'15" (+04'54") | 217 / 1220 |
5 | | 04'49" (+00'28") | 398 / 1618 |
6 | | 09'24" (+05'03") | 214 / 1832 |
7 | | 04'51" (+00'30") | 392 / 2224 |
8 | | 09'03" (+04'42") | 221 / 2446 |
9 | | 04'21" | 390 / 2836 |
10 | | 08'40" (+04'19") | 214 / 3051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
140.00 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
900.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 06'47" | 00:12'32" |
3 | 06'07" | 00:18'39" |
3.1 | 10'27" | 00:19'11" |