5.5 km | 00:31:23 | 05:43/km日期: 2022-09-07 05:49 - 平均心率: 157 - 卡路里: 395 Cal - 總步數: 5730 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%
Pace: 05'48" / 05'40" / 05'26" / 05'26" / 05'27" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 1000 | 177 / 96 |
2 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 2002 | 183 / 94 |
3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3003 | 184 / 96 |
4 | | 05'30" | 1000 / 4004 | 184 / 98 |
5 | | 05'35" (+00'05") | 1002 / 5006 | 184 / 96 |
6 | | 06'13" (+00'43") | 481 / 5488 | 178 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.69 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'40" | 00:11'28" |
3 | 05'26" | 00:16'54" |
4 | 05'26" | 00:22'20" |
5 | 05'27" | 00:27'47" |
5.5 | 07'22" | 00:31'23" |