8.9 km | 01:14:24 | 08:23/km日期: 2022-09-06 18:04 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 08'38" / 07'29" / 07'31" / 07'29" / 07'44" / 07'40" / 07'45" / 07'37" / 14'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'37" (+07'09") | 858 / 8858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 128.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'29" | 00:16'07" |
3 | 07'31" | 00:23'38" |
4 | 07'29" | 00:31'07" |
5 | 07'44" | 00:38'51" |
6 | 07'40" | 00:46'31" |
7 | 07'45" | 00:54'16" |
8 | 07'37" | 01:01'53" |
8.9 | 14'36" | 01:14'25" |