7.0 km | 00:41:21 | 05:54/km日期: 2022-09-06 20:41 - 平均心率: 147 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'54" / 05'51" / 05'48" / 05'35" / 05'44" / 05'37" / 06'51" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+02'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+02'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'20" (+00'38") | 200 / 6200 |
8 | | 19'29" (+15'47") | 74 / 6274 |
9 | | 03'42" | 200 / 6474 |
10 | | 13'43" (+10'01") | 110 / 6585 |
11 | | 03'42" | 200 / 6785 |
12 | | 10'58" (+07'16") | 77 / 6863 |
13 | | 04'49" (+01'07") | 141 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'51" | 00:11'45" |
3 | 05'48" | 00:17'33" |
4 | 05'35" | 00:23'08" |
5 | 05'44" | 00:28'52" |
6 | 05'37" | 00:34'29" |
7 | 06'51" | 00:41'20" |
7.0 | 03'11" | 00:41'21" |