楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊一東東🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂 彰化
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13.5 km | 01:17:43 | 05:44/km

日期: 2015-09-24 06:06 - 地點: 水漾公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'07" / 06'19" / 05'57" / 06'06" / 06'06" / 05'54" / 06'04" / 05'54" / 06'13" / 06'32" / 06'17" / 05'01" / 01'13" / 07'42" /

慢慢就好

9月累積里程 : 422.45 km

XT 上傳 | 9 years ago

黎銘榮, 俊偉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'19"	00:12'26"
3	05'57"	00:18'23"
4	06'06"	00:24'29"
5	06'06"	00:30'35"
6	05'54"	00:36'29"
7	06'04"	00:42'33"
8	05'54"	00:48'27"
9	06'13"	00:54'40"
10	06'32"	01:01'12"
11	06'17"	01:07'29"
12	05'01"	01:12'30"
13	01'13"	01:13'43"
13.5	07'42"	01:17'43"

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