炳榮 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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6.0 km | 00:31:54 | 05:18/km

日期: 2015-09-23 18:35 - 地點: 竹二體 - 天氣: 熱 - 卡路里: 532 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'16" / 05'03" / 05'08" / 05'26" / 05'24" / 05'17" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'14" (+00'10")

995 / 995

2

05'06"

(10'19")

05'04"

1006 / 2001

3

05'15"

(15'34")

05'08" (+00'04")

1020 / 3022

4

05'28"

(21'02")

05'25" (+00'21")

1007 / 4029

5

05'25"

(26'27")

05'24" (+00'20")

1002 / 5032

展開計圈分析

例行訓練

9月累積里程 : 152.20 km

XT 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 大溪300蕭和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'03"	00:10'19"
3	05'08"	00:15'27"
4	05'26"	00:20'53"
5	05'24"	00:26'17"
6	05'17"	00:31'34"
6.0	22'13"	00:31'54"

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