5.5 km | 00:50:31 | 09:06/km日期: 2022-09-06 20:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 07'57" / 07'10" / 07'21" / 11'36" / 11'34" / 13'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'33" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'42" (+06'47") | 550 / 5550 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
14.07 km mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 :
1438.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 07'10" | 00:15'07" |
3 | 07'21" | 00:22'28" |
4 | 11'36" | 00:34'04" |
5 | 11'34" | 00:45'38" |
5.6 | 13'43" | 00:53'11" |