8.0 km | 01:02:01 | 07:44/km日期: 2022-09-04 11:47 - 平均心率: 150 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'40" / 07'23" / 07'22" / 07'32" / 07'36" / 07'22" / 07'52" / 2308'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+00'06") | 497 / 7497 |
9 | | 10'52" (+03'30") | 506 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 39.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'23" | 00:15'03" |
3 | 07'22" | 00:22'25" |
4 | 07'32" | 00:29'57" |
5 | 07'36" | 00:37'33" |
6 | 07'22" | 00:44'55" |
7 | 07'52" | 00:52'47" |
8.0 | 09'11" | 01:02'01" |