8.0 km | 00:48:45 | 06:04/km日期: 2022-09-04 20:45 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 8784 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 91%
Pace: 05'31" / 05'30" / 05'56" / 06'02" / 06'03" / 06'14" / 06'20" / 06'15" / 31'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" | 1002 / 1002 | 172 / 103 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2002 | 182 / 97 |
3 | | 05'58" (+00'23") | 1001 / 3004 | 183 / 91 |
4 | | 06'08" (+00'33") | 1002 / 4006 | 181 / 89 |
5 | | 06'12" (+00'37") | 1002 / 5009 | 180 / 89 |
6 | | 06'15" (+00'40") | 1001 / 6010 | 178 / 89 |
7 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 7010 | 179 / 86 |
8 | | 06'21" (+00'46") | 1001 / 8011 | 181 / 86 |
9 | | 08'54" (+03'19") | 18 / 8030 | 168 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.69 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'30" | 00:11'01" |
3 | 05'56" | 00:16'57" |
4 | 06'02" | 00:22'59" |
5 | 06'03" | 00:29'02" |
6 | 06'14" | 00:35'16" |
7 | 06'20" | 00:41'36" |
8 | 06'15" | 00:47'51" |
8.0 | 29'07" | 00:48'45" |