黃海洋(河馬跑不快) 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

6.5 km | 00:47:38 | 07:16/km

日期: 2015-09-24 19:39 - 地點: 太子大道 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'27" / 07'24" / 07'00" / 07'27" / 07'50" / 07'35" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'26"

1001 / 1001

2

07'18"

(13'45")

07'19" (+00'53")

995 / 1997

3

07'00"

(20'45")

06'59" (+00'33")

1001 / 2998

4

07'33"

(28'18")

07'31" (+01'05")

1003 / 4002

5

07'50"

(36'08")

07'45" (+01'19")

1008 / 5010

展開計圈分析

好累

9月累積里程 : 86.49 km

亞瑟士 tjr405 累積 : 1519.3 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

J, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 16 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2015-09-25 19:23 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 下午好，加油!破百~

2015-09-26 16:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'24"	00:13'51"
3	07'00"	00:20'51"
4	07'27"	00:28'18"
5	07'50"	00:36'08"
6	07'35"	00:43'43"
6.5	07'13"	00:47'38"

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