Lo Man Man 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
ID 141185

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15.8 km | 03:04:55 | 11:43/km

日期: 2015-10-01 10:40 - 總爬升: 886 m - 卡路里: 936 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'18" / 07'32" / 08'57" / 08'43" / 10'19" / 10'18" / 13'40" / 20'48" / 13'22" / 16'13" / 16'31" / 16'08" / 06'33" / 08'38" / 13'07" / 10'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'15"

993 / 993

2

07'26"

(13'39")

07'25" (+01'10")

1000 / 1994

3

08'59"

(22'38")

08'57" (+02'42")

1002 / 2996

4

08'52"

(31'30")

08'45" (+02'30")

1012 / 4008

5

10'19"

(41'49")

10'21" (+04'06")

996 / 5004

展開計圈分析

香港

Lo Man Man

·

由城門谷至大帽山，上斜好甘！

10月累積里程 : 121.80 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 9 years ago

寶妮, 悠跑andy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'32"	00:13'50"
3	08'57"	00:22'47"
4	08'43"	00:31'30"
5	10'19"	00:41'49"
6	10'18"	00:52'07"
7	13'40"	01:05'47"
8	20'48"	01:26'35"
9	13'22"	01:39'57"
10	16'13"	01:56'10"
11	16'31"	02:12'41"
12	16'08"	02:28'49"
13	06'33"	02:35'22"
14	08'38"	02:44'00"
15	13'07"	02:57'07"
15.8	10'12"	03:04'55"

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朋友動態

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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